El secreto de las zonas azules

Dan Buettner, periodista de National Geographic, viajó junto a demógrafos y médicos a varias regiones del mundo donde hay una proporción inusual de personas que pasan de los cien años: Cerdeña, Okinawa, Loma Linda en California, la península de Nicoya en Costa Rica e Icaria en Grecia. Las llamó zonas azules.

El libro cuenta cómo viven sus habitantes y qué tienen en común: se mueven de forma natural a lo largo del día, comen sobre todo vegetales, no se atiborran, tienen un motivo para levantarse por la mañana y mantienen lazos fuertes con la familia y los vecinos. Buettner convierte esas observaciones en consejos aplicables. Es una lectura amena para quien quiera ideas sencillas para vivir más y mejor.