¡Es la microbiota, idiota!

La médica Sari Arponen explica en este libro por qué los billones de bacterias que viven en el intestino tienen tanto que ver con la salud general. Habla de la permeabilidad intestinal, de la inflamación de bajo grado y de cómo la microbiota puede influir en la digestión, el sistema inmune, el peso o incluso el estado de ánimo.

Arponen combina explicaciones científicas accesibles con recomendaciones prácticas sobre alimentación, descanso, ejercicio y exposición al sol. No promete curas milagrosas, sino cambios de estilo de vida que el lector puede ir incorporando poco a poco. El título, que juega con una frase famosa de la política estadounidense, anticipa el tono directo y desenfadado. Le resultará útil a quien tenga molestias digestivas recurrentes o quiera entender mejor de qué se habla cuando se menciona la microbiota.